Energía
Salud · Prevención · Hábitos · Recuperación
En esta primera área agrupamos todas aquellas acciones destinadas a mejorar la salud, los hábitos y el estilo de vida, así como a prevenir problemas relacionados con las características del puesto de trabajo.
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- Prevención de lesiones: espalda sana y ergonomía
- Sueño y descanso: cómo dormir mejor para favorecer el rendimiento físico y mental
- Preparación física y calentamiento antes de comenzar una actividad laboral con demanda física
- Cuello sin dolor y pausas activas
- Fatiga visual
- Detox digital
- Alimentación saludable: cómo preparar platos y tuppers sencillos, ricos y saludables
- Recupera tu energía y claridad mental