Tema
Prevención de lesiones
Artículos sobre prevención de lesiones escritos y revisados por el equipo colegiado de ITALAE en Valencia.
37 artículos
Artículos
Todo sobre Prevención de lesiones
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Empezar a entrenar con sobrepeso: cómo se dosifica la carga para no lesionarse
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Hombro: por qué la articulación más móvil del cuerpo es también la más inestable
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HYROX Valencia, día de carrera: calentamiento y ritmo por estaciones para no fundirte
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Propiocepción y equilibrio: cuándo entran en la readaptación y cómo se progresan
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Esquí: cómo preparar la rodilla antes de la temporada de nieve para no lesionar el LCA
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Readaptación en la mujer deportista: cómo encajar el ciclo menstrual con la carga de entrenamiento
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Caminar por la arena de la Malvarrosa: lo que trabaja en pies y tobillos y cuándo conviene evitarlo
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Día Mundial de la Columna: el hábito diario que más protege tu espalda a largo plazo
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HYROX Valencia: cómo llegar a la carrera del 16 al 18 de octubre sin lesionarte
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Readaptación en balonmano: el hombro del lanzador y la rodilla en el aterrizaje
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Duatlón de Alzira: el punto técnico que decide la carrera y casi nadie llega a entrenar
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12 de octubre: cómo cuidar tu cuerpo si el puente festivo incluye una escapada de senderismo
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CrossFit y entrenamiento de fuerza: dónde se concentran de verdad las lesiones reales
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Así empieza a fallar el manguito rotador mucho antes de que aparezca cualquier dolor
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Fisioterapia para el deportista de raqueta: pádel y tenis no son iguales
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Dolor de hombro en el press de banca: el ajuste técnico que más lesiones evita en el gimnasio
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Triatló Valencia: el error de planificación que más se repite en la fase de base ahora
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Esto le pasa a tus oídos con la mascletà del 9 d’Octubre, según la exposición a ruido
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Prevención de recaída en readaptación: criterios y señales de alarma
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Ley 31/1995 de PRL: la obligación en ergonomía que muchas empresas siguen sin cumplir del todo
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Camins al Grau: así es el barrio de Valencia donde cuidamos tu cuerpo cada día en consulta
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Por qué un esguince de tobillo que ya se ha repetido antes vuelve a pasar una y otra vez
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Absentismo por TME: el dato que la mayoría de empresas prefiere no mirar de cerca
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Esta es la diferencia real entre el corredor popular y el corredor de élite, más allá del tiempo
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Esta es la disciplina del triatlón donde de verdad se concentran las lesiones por sobreuso
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¿Cuanto antes vuelvas a entrenar, mejor? Esto es lo que dice la readaptación sobre ese riesgo real
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Día Mundial del Corazón: cuánto ejercicio necesita realmente tu corazón cada semana para protegerse
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Este es el riesgo ergonómico que las empresas evalúan en la oficina pero casi nunca en el teletrabajo
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Correr por el Jardín del Turia: lo que su superficie y desnivel real le exigen a tus articulaciones
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Coste del absentismo por dolor: el dato que confirma el impacto de no invertir en prevención
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Fase de fuerza y carga progresiva en la readaptación deportiva
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Qué es el método RULA en ergonomía, el informe preventivo que frena las bajas laborales en tu plantilla
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Actividad física recomendada: el estudio que revela el mínimo diario para evitar dolencias
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Readaptación en el adolescente de categoría de formación
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¿Es necesario estirar antes de entrenar para reducir el riesgo de lesión? Los científicos lo explican
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¿Llevas semanas leyendo sobre tu dolor sin resolverlo?
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